Rücken-Yoga
für Erwachsene
Mit sanften Dehnungen, kräftigenden Übungen und bewusstem Atemtraining stärken wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und bringen Körper und Geist in Einklang.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jede Übung kann individuell angepasst werden.
Was erwartet dich?
- Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag
- Ein freundliches Miteinander in angenehmer Atmosphäre
Ob Anfängerin oder Geübter – beim Rückenyoga bist du herzlich willkommen. Tu dir und deinem Rücken etwas Gutes und entdecke, wie wohltuend Bewegung sein kann!
Dein Equipment darfst du gerne mitbringen, falls vorhanden. Ansonsten sind Yogamatten, Blöcke und Gurte vor Ort.
Allein eine Decke bitte ich dich selbst mitzubringen.
Ich freue mich auf dich.
Namaste
Janina Dockhorn (Kursleiterin)
Um mit Janina Kontakt aufzunehmen, sendet bitte eine Email an: